Después de unas largas y relajantes vacaciones, he regresado a la universidad.
Llevo apenas tres semanas y mi auto exigencia me llevo a una gripa mortal, donde los antigripales dejaron de ser mis amigos y los mocos mis fieles compañeros. (Los profes apenas se andaban presentando).
La somatización no es unicamente estrés o ansiedad, también pueden ser conflictos emocionales no expresados; aunque no hay causas médicas que expliquen esta situación completamente. Este padecimiento se distingue de los problemas físicos porque el origen está en la interacción entre nuestra mente-cuerpo y no como una enfermedad tradicional.
Priorizar tu salud mental es más importante que una entrega o llegar temprano, creo que todos alguna vez hemos estado en esta situación. Un corazón roto o un coraje grande nos lleva a un dolor de estómago, taquicardias o insomnio.
Para evitar estas situaciones, he recurrido al journaling y las clases de yoga, escribir y respirar incienso mientras estoy en un tapete todo viejo del gym me ha ayudado a vivir estas situaciones cada vez menos.
La vida no es lineal y situaciones habrá todos los días, lo importante es saber sobre llevarlas y no dejar que nos enfermen (el sordo hablando de orejas).