Decir que no también es una forma de cuidarnos, aunque no siempre sepamos cómo hacerlo.
A nuestros 20 empezamos a descubrir que los límites son muy necesarios, aunque muchas veces nos cueste ponerlos, queremos estar para nuestros amigos, nuestra familia, nuestra pareja y para todas las personas que queremos, pero en el intento podemos terminar olvidándonos de nuestros límites. Durante mucho tiempo nos enseñaron que decir “sí” era una muestra de cariño y de atención, sí puedo ir, sí puedo ayudarte, sí, no pasa nada, sí, yo me adapto, sí, yo entiendo, y quizá por eso decir que no puede hacernos sentir culpables, incluso cuando sabemos que no queremos hacerlo.
A veces aceptamos planes cuando realmente queremos quedarnos en casa, contestamos mensajes, aunque necesitamos desconectarnos, prestamos cosas que no queremos prestar, permitimos comentarios que nos incomodan porque pensamos que poner un alto hará que la otra persona se moleste, hacemos cosas que no podemos hacer, y ahí es donde aparece la culpa.
Nos preguntamos si estamos siendo egoístas, exagerados o demasiado sensibles, como si cuidar nuestro tiempo, nuestra energía o nuestra tranquilidad significara querer menos a los demás, pero poner límites no significa dejar de querer, significa reconocer hasta dónde podemos dar sin sentir que estamos desapareciendo para mantener contentos a los demás.
También tenemos que entender que no todos van a estar felices con nuestros límites, y quizá esa sea una de las partes más difíciles, estamos acostumbrados a pensar que, si alguien se molesta por algo que hacemos, automáticamente hicimos algo mal, pero no siempre, hay personas que estaban acostumbradas a que siempre les digamos que sí y, cuando empezamos a decir que no, pueden sentir que cambiamos, y sí, probablemente cambiamos, pero cambiar también puede significar aprender a respetarnos.
Podemos decir “hoy no”, “eso no me gusta”, “necesito tiempo”, “no quiero” o simplemente alejarnos de una situación que nos hace sentir mal, y no siempre tenemos que explicar cada decisión.
Porque, entre nosotros, poner límites no significa querer menos a los demás; a veces significa empezar a querernos lo suficiente para no abandonarnos a nosotros mismos.