Un mundo que exige estar siempre disponible
Existe una distancia entre la persona que deseamos ser y la que logramos sostener en días difíciles. Siempre queremos proyectar una presencia constante y atenta con las personas que nos rodean. Con los proyectos de la vida, nuestros deberes, nos imaginamos como figuras abiertas, afectivas y dispuestas a escuchar en todo momento.
La acumulación de exigencias y el exceso de estímulos generan un ruido molesto dentro de la cabeza. Ineractuar con el entorno se convierte en una actividad agotadora. El agotamiento no siempre avisa antes de aparecer, inicia y exige incluso por donde no imaginemos.
La necesidad de desconectar
Hay un punto en el que el cuerpo no aguanta más y simplemente se apaga por dentro. La mente se llena de tanto ruido que el aire empieza a faltar y la cabeza se siente pesada.
Aunque queramos seguir estando para los demás, por dentro nos quedamos sin energía para procesar lo que pasa a nuestro alrededor. En esos momentos, seguimos caminando, saludando y sonriendo por pura costumbre, pero en realidad no estamos ahí. No es porque los demás no nos importen o queramos alejarnos, es solo que nuestro propio cuerpo necesita encerrarse un momento en silencio para poder volver a respirar.
La dificultad de habitar el presente
En medio de este escenario, la idea de “habitar el aquí y el ahora” se siente lejana. Nos repiten constantemente que debemos conectar con el presente para hallar paz. Sin embargo, cuando el presente incluye sobrecarga y angustia, el instante actual no ofrece refugio. La ansiedad nos arrastra a proyectar escenarios futuros o a revivir tensiones pasadas.
Apagar las señales externas nos permite recuperar el aire antes de regresar al mundo. Solo al cuidar nuestro espacio interior podemos ofrecer una presencia real y honesta a los demás.
Hay un punto en el que el cuerpo no entiende de proporciones ni de escalas. Por dentro, la mente se satura de tal forma que el aire falta, la cabeza pesa y la energía simplemente se acaba, el cuerpo no sabe si la causa es pequeña o enorme, solo reacciona al agotamiento que siente en el presente.
Queremos sentir, queremos estar presentes y conectar con la vida, pero necesitamos hacerlo sin que eso implique desgastarnos hasta colapsar. No es desinterés por el mundo ni ganas de rendirnos, es el cuerpo exigiendo una pausa para no apagarse por completo.