Categoría: CATARSIS

El refugio literario. Espacio visceral para el ensayo personal, la narrativa breve y la poesía sin filtros.

  • ¿Se vale una segunda oportunidad?

    ¿Se vale una segunda oportunidad?

    En la búsqueda de mi nuevo podcast de confianza, llegue a “La magia del caos” de Aislinn Derbez. Mi primer acercamiento con este canal fue “Amar, soltar y confiar” con su exmarido Mauricio Ochmann.

    Estos dos tienen una conexión CABRONA, más alla de una hija que los une; tienen un vínculo muy peculiar donde el amor se nota a varias cámaras de distancia. Sin importar cuánto tiempo ha pasado y cuántas parejas más ha tenido cada quien.

    Tenemos la creencia que el divorcio es el final de la relación, pero ¿porque no darle una segunda oportunidad? Mi ejemplo favorito es Yordi Rosado, se caso dos veces con la mamá de sus hijos y dice que en ambos matrimonios se enamoro de su mujer de diferente manera.

    Y claro, esta no es la señal que estabas esperando para volver con tu ex (o no se, haz lo que quieras) pero imagínate perder a una persona muy especial solo por decisiones que tomaste con menos recursos de los que hoy tienes.

    Lo que tienen en común estos tres, es que en su separación aprendieron muchísimas cosas ¿porque no utilizar estas nuevas herramientas para un problema que solucionaste solo con las manos? o bueno eso pienso yo.

    Somos humanos y aunque no queramos, algunas veces tomamos decisiones desde las emociones que nos acompañan en esos momentos.

    Así que esta semana. te invito a reflexionar sobre las decisiones que tomaste como “definitivas” y pensar si vale la pena que sean permanentes.

    Ese “te amo” o “lo siento” pueden ser el arreglo al vínculo que creías perdido. Somos dueños de nuestra vida, pero no del destino…

  • La crisis de los 20

    La crisis de los 20

    Cuando tenía quince o dieciséis años, miraba a la gente de veintitantos como si ya lo tuvieran todo claro. En mi cabeza, cumplir veinte era como cruzar una puerta automática hacia la adultez, de pronto te volvías una persona segura, con un trabajo decente, un espacio propio bien ordenado y esa tranquilidad de saber hacia dónde vas.

    Los veía caminar por la calle y pensaba que ser grande era eso, dejar de dudar. Hoy, metida de lleno en esta década, me da risa y nostalgia acordarme de lo que imaginaba, porque estar aquí se siente bastante más parecido a andar a tientas en una habitación a oscuras buscando el apagador.

    Un día estás preocupado por entregar un trabajo de la escuela y al otro te ves frente a trámites que no entiendes, facturas que pagar, conversaciones difíciles que ya no puedes esquivar y el cansancio acumulado de querer hacer todo bien.

    La famosa crisis de los veinte no es un drama inventado; es ese golpe de realidad que te da cuando te das cuenta de que la vida no se acomodó sola como te prometieron , sino que te toca ir armándola tú, pedazo a pedazo, entre equivocaciones y días en los que no quieres salir de la cama.

    Lo más pesado de esta etapa ni siquiera es la rutina o los pendientes, sino la presión constante de sentir que te estás quedando atrás. Nos rodea la idea de que a esta edad ya deberías estar triunfando, viajando, independizado o teniendo una carrera impecable.

    Abres el teléfono y parece que todo el mundo va a mil por hora mientras tú sigues tratando de descifrar qué vas a hacer mañana.

    Pero la verdad es que, cuando te sientas a platicar de verdad con tus amigos, sin apariencias de por medio, te das cuenta de que casi todos estamos igual. Todos tenemos momentos de duda, miedos que no decimos en voz alta y días en los que quisiéramos que alguien más tomara las decisiones por nosotros.

    Pero pienso que de eso se trata este tiempo, de aprender a no exigirte respuestas definitivas cuando penas estás conociendo el camino. Se vale no saber qué quieres para los próximos cinco años, se vale cambiar de opinión, cansarte, volver a empezar y admitir que estás confundido.

    Quitarle el peso a la idea de que a los veinte hay que tener la vida un poco resuelta no soluciona todo de la noche a la mañana, pero al menos nos deja respirar un poco más tranquilos. Al final, apoyarnos entre nosotros y saber que no somos los únicos caminando con dudas es lo que hace que todo esto se sienta un poquito menos pesado.

  • Dopamina barata ¿a qué costo?

    Dopamina barata ¿a qué costo?

    Es la recompensa inmediata que recibe tu cerebro sin esfuerzos profundos, llevándonos a preferir lo instantáneo sobre actividades profundas.

    Estas conductas han permeado nuestra manera de ver la vida y como nos comportamos dentro de nuestros vínculos, por eso el amor líquido es más común de lo que creíamos.

    Así como en la película “Sobreviviendo a mi ex” Peter acaba de terminar con su novia Sarah y en vez de buscar la felicidad en cosas como trepar un cerro, visitar a sus abuelos o simplemente dejar sentir sus emociones, el muy instantáneo prefirió tapar un hueco con alcohol, mujeres y situaciones vacías donde siempre terminaba pensando en Sarah.

    Al final de la película Peter reconecta con el mismo y comienza a buscar la felicidad en él mismo, reescribiendo su obra musical.

    En lo personal veo esta búsqueda de dopamina barata, como un comportamiento autodestructivo que nos aleja de nuestras metas. Porque claro ¿quién va a querer esperar tanto tiempo para poder sentirse bien? cuando puedes subir una foto a Instagram y esperar a que tus validadores de confianza te recuerden por un instante “quién eres”, sin importar que a la mañana siguiente te sientas igual de vacío que antes de esa foto.

    La forma en la que yo he conseguido dopamina orgánica ha sido en mis clases de Jump, rebotar con punchis-punchis en un mini trampolín con señoras que me triplican la edad me llena el alma.

    Así que esta es una invitación a buscar que realmente nos da felicidad y no solo instantes.

    La próxima vez que quieras ir a un teibol, piénsalo ¿quiero que me den atención a cambio de unas cuantas fichas? o ¿quiero bellakear con unos bailes exóticos de fondo?

  • Pensé que habría otra vez

    Pensé que habría otra vez

    Hay cosas que, si supiéramos que estamos haciendo por última vez, probablemente haríamos diferente, nos quedaríamos un rato más, daríamos un abrazo más largo, escucharíamos con más atención esas historias que ya habíamos escuchado muchas veces, tal vez no tendríamos tanta prisa por irnos y guardaríamos un poquito mejor cada detalle.

    Pero casi nunca sabemos cuándo es la última vez y creo que eso es lo que más pesa después, porque hay personas que forman tanto parte de nuestra vida que nunca imaginamos un día en el que ya no estén de la misma manera, nos acostumbramos a su voz, a encontrarlas en ciertos lugares, a sus preguntas de siempre y a esas pequeñas costumbres que parecen insignificantes hasta que empiezan a hacer falta.

    Entonces comienzan a importar cosas que antes parecían demasiado pequeñas, una silla, una comida, una canción, una frase que alguien decía siempre o incluso un lugar que sigue exactamente donde estaba, pero que ya no se siente igual porque falta algo que antes lo hacía sentirse completo.

    Y es raro porque después uno intenta recordar la última vez, la última conversación, el último abrazo, la última vez que escuchaste su voz o que estuviste sentado a su lado sin pensar que había algo especial en ese momento, y empiezas a preguntarte qué habrías hecho diferente si hubieras sabido que no habría otra oportunidad.

    Quizá habría dicho más, habría preguntado cosas que nunca pregunté o simplemente me habría quedado otro rato, pero también pienso que ahí está lo bonito y lo doloroso de las últimas veces, no sabemos que lo son porque mientras suceden todavía tenemos la seguridad de que habrá otra.

    Un “nos vemos después” puede quedarse sin ese después, una salida cualquiera puede convertirse en un recuerdo y una tarde que parecía completamente normal puede terminar siendo una de esas a las que regresaríamos sin pensarlo, porque muchas veces no sabemos que estamos viviendo algo especial hasta que ya solo podemos .

    No podemos vivir sabiendo cuándo será la última vez de algo, pero sí podemos dejar de dar por hecho que siempre habrá otra, quedarnos un poquito más, escuchar aunque ya conozcamos la historia, dar el abrazo, decir lo que sentimos y disfrutar también esos momentos que parecen demasiado cotidianos como para algún día extrañarlos.

    Porque a veces uno no quisiera regresar para cambiar nada, solo para saber que era la última y vivirla un poquito más despacio.

  • ¿Y tú con qué te anestesias?

    ¿Y tú con qué te anestesias?

    Cuando tienes situaciones incómodas o difíciles de afrontar ¿no se te antoja prender un cigarro, comer algo dulce/chiloso o tomar cosas que no haces con frecuencia?

    La vida nos pone en situaciones complicadas para ver que tan capaces somos de sacar la cara. O las mismas decisiones por más pequeñas que sean, hacen grandes cambios.

    La pérdida del control nos lleva a situaciones desesperadas, donde las recompensas inmediatas y la falsa dopamina nos pueden jugar chueco.

    Una vez alguien me dijo “cuidado con lo que te comes cuando tienes hambre”, porque cuando tienes antojo de algo, así pasen 30 platillos frente a ti no te comerías todo lo que esta ahí, quieres específicamente lo que se te antojó. En cambio, si vienes de sentir hambre toda tu vida te comes cualquier cosita solo para poder llenar el vacío que hay dentro de ti, sin importar el sabor o la calidad de lo que te metes a la boca.

    Esto me recuerda a mi primera peda, donde comprendí que a los adictos no les gusta el sabor del licor (o bueno eso creo yo), sino la sensación que te puede dar. El desenchufe es la razón principal para llegar a cualquier conducta autodestructiva.

    Hay que tener cuidado en donde nos metemos cuando estamos vulnerables, porque una situación de desahogo podría atarte más de lo que te ayude a liberarte. Llevándote a un rebote constante como consecuencia de tus decisiones.

    Reconocer que hay que tomar al toro por los cuernos y vivir la situación crudamente sin ningún tipo de anestesia es lo que realmente define quienes somos.

    Como el blanco – negro, el sol -la luna, caliente – frío. Los seres humanos tenemos la luz que mostramos a la mayoría del mundo y la oscuridad que siempre tratamos de ocultar por medio a ser juzgados.

    Contar con una red de apoyo, es de suma importancia para poder llevar la situación de manera amena.

    Así que la próxima vez que quieras curar tu tristeza con una compra, un cigarro, un encuentro o un trago. Aviéntate un clavado dentro de ti y afronta las cosas como un verdadero cabrón.

    La solución no esta en una sustancia, una nueva conquista o una bolsa de shopping. ESTA DENTRO DE TI.

  • Limpiar con alcohol una herida no la sana completamente

    Limpiar con alcohol una herida no la sana completamente

    Todos hemos sido lastimados ya sea por nosotros mismos o por alguien más. De pequeños, si nos raspabamos nuestra madre, padre o incluso abuelos nos limpiaban con cuidado, procurando que no nos doliera más, nos hacían sentir de cierta manera seguros. Sin embargo, había ciertas heridas que eran limpiadas con alcohol y dolían más que la misma situación que te llevó a lastimarte. Al crecer, nos seguimos lastimando, eso jamás para, pero ya no son solo heridas físicas y visibles, empiezas a tener heridas más profundas, se vuelven internas. ¿Cómo sanas algo que no ves? 

    A veces, entre la desesperación, la tristeza y la resignación de no saber qué hacer, dejas de lado ese dolor. No le damos la debida importancia. No se nos enseñó cómo curar ese sentimiento, no se nos explica qué hacer y algunas veces no tenemos el acompañamiento que nos gustaría, no tenemos en donde recargar nuestra cabeza y tan solo estar en silencio. Querer sanar eso que no sabes qué es duele, te llegas a herir. Sin embargo, existen métodos, gente que te ayuda sin pasar tanto dolor, que no arde como el alcohol y tratas de sanar. Solos no podemos, no logramos dar ese paso que vemos tan grande.

    Por eso, “Povidona” de “Niños del Cerro” nos habla desde un punto de amor. La canción se basa mucho más en tener a alguien que se de cuenta de ese dolor, que le habla desde una tranquilidad y comprensión ofreciéndole una ayuda. La letra de la primera parte se abarca desde el punto de vista del protagonista ayudando a enfatizar en lo complicado de vivir, de sanar lo interior. La segunda parte se abarca desde esta segunda persona comprendiendo que, aunque duele, no quiere estar solo, quiere compañia y se tiene compasión:

    Calma, todo se desarma 

    Ya se irá a pasar

    Ojos azules, no llores, no llores

    Qué difícil es levantarse otra vez

    Ojos azules, no llores, no llores

    Porfa, por favor

    Ven a verme

    Entre los escombros duerme

    El deseo de perderse

    Mira bien

    Nada dura para siempre

    En la lucidez se aprende

    Qué quedó, qué sé yo, no lo entiendo

    Tu dolor, mi dolor, otro invento

    Déjame contener

    Pucha qué hace bien tenernos

    Esta canción es para mí un acompañamiento, un abrazo donde se que, aunque no está dando una solución directa y mucho menos decir que va a dejar de sentir esa herida, se acompañan mutuamente. Para mí más bien es un proceso, doloroso pero que no tienes que afrontarlo solo. Que hay gente dispuesta a estar junto a ti como la familia, pareja o amigos. Nadie jamás debería llevar un peso tan grande sobre sus hombros, ante todo y todas las cosas eres importante y que hayas decidido estar aquí hoy día te hace alguien valiente. 🎗️

  • Las redes nos han llevado a vínculos confusos

    Las redes nos han llevado a vínculos confusos

    Todos hablan de como las tendencias de las élites han permeado en la forma en la que vestimos, comemos y convivimos; ¿pero que hay en la forma en la que amamos?

    Ramos buchones y pedidas extravagantes son la manera en la que hoy en día se demuestra amor, dejándoles a las nuevas generaciones estándares imposibles de cubrir económicamente para la mayoría de los casos. Acompañado de pensamientos radicales como “mujeres de alto valor” que esperan un hombre proveedor solo por ser mujeres bonitas y dulces que te acompañan o “modo guerra” donde los hombres se enfocan solamente en su crecimiento personal y físico, viendo a las mujeres como una pérdida de tiempo.

    Perdiendo de vista que una pareja es un acompañante que nos complementa y no un accesorio o cajero automático.

    Además de las reglas que nosotros mismos establecemos “no te veas muy interesado” “no se besen en la primera cita” “si no te contesta no le vuelvas a escribir” como si conocer a alguien se tratara de una receta de cocina, donde por una de arroz son dos de agua.

    Estas situaciones nos han llevado a ver el amor como un trend más, donde los sentimientos deben de dejarse a un lado y hacer lo que la mayoría piensa que esta bien.

    Recuerden vivir todo sin miedo al mañana, el que no arriesga no gana. Somos seres totalmente impredecibles, las reglas pendejas de tiktok solo buscan apendejarnos más.

    Total, cuando menos lo esperes llegara la persona con la quien puedas compartir tu luz y sombra. El amor es esencia porque ni un anillo, ni un ramo es amor; solo son formas en la que esta esencia se puede presentar.

  • ¿Y si estoy tomando la decisión equivocada? 

    ¿Y si estoy tomando la decisión equivocada? 

    Es una pregunta que todos nos hemos hecho en algún momento, especialmente cuando sentimos que una elección puede cambiar nuestras vidas, ya sea elegir una carrera, aceptar una nueva oportunidad, terminar una relación, distanciarnos de alguien o simplemente decidir qué hacer después.

    Lo difícil es que nadie nos dice cuál es la opción que debemos elegir, a veces quisiéramos que existiera alguna forma de saber qué habría pasado si hubiéramos elegido diferente, poder ver por unos minutos esa otra vida que dejamos atrás cuando tomamos una decisión y después regresar para escoger lo que más nos convenga, pero obviamente no funciona así,  porque equivocarse es parte de crecer y aprender. 

    Porque sería mucho más fácil elegir si alguien pudiera asegurarnos que todo va a salir bien, imagínate poder preguntarle a tu “yo” de diez ocho en el futuro: “¿Lo hago o no?”, tal vez nos ahorraríamos muchísimas dudas, aunque también perderíamos parte de vivir.

    Creo que una de las cosas más difíciles de crecer es darte cuenta de que nadie sabe realmente qué está haciendo, de pequeños pensamos que los adultos tienen la vida resuelta, después crecemos y descubrimos que muchas veces simplemente están tomando decisiones y esperando que funcionen, exactamente igual que nosotros.

    Pero mientras tanto nos la pasamos comparando con los demás y parece que todos llevan ventaja, muchos ya sabe dónde quiere trabajar, otros tiene planes para los próximos cinco años y alguien más parece estar viviendo exactamente la vida que quería, y muchos apenas estamos intentando decidir qué hacer mañana. Entonces empiezas a preguntarte si vas tarde, si elegiste mal o si deberías estar haciendo algo diferente.

    Pero ¿quién nos dijo que todos tenemos que avanzar al mismo tiempo?

    Tal vez algunas decisiones que hoy creemos equivocadas terminen llevándonos a lugares que nunca habríamos conocido de otra manera, y quizá otras sí sean errores, pero eso también es parte de crecer y aprender, no todas nuestras decisiones van a salir bien.

    Lo importante es saber que podemos cambiar de opinión,no tenemos que quedarnos en un lugar, con una persona o siguiendo un sueño solamente porque alguna vez lo elegimos.

    Crecer no se trata de aprender a elegir siempre correctamente, se trata de perder el miedo a equivocarnos.

    Porque al final, algo peor que elegir mal podría ser quedarnos toda la vida preguntándonos qué habría pasado si nos hubiéramos atrevido a elegir.

  • El Absurdismo de Olvidar

    El Absurdismo de Olvidar

    ¿Hay un tiempo definido para llegar a olvidar?

    Son las 9:37pm, mis ojos se llenan de cansancio junto con mi cuerpo, decido reproducir música de fondo para recostarme en mi cama con las luces apagadas solo para descansar un rato. De momento tantos recuerdos me llegan a la mente algunos más recientes otros ya viejos, unos buenos y otros que me entristecen pero al final solo son recuerdos. ¿Verdad?

    La oscuridad inunda no solo mi habitación sino también mi mente, cierro los ojos para no pensar, pero esas memorias que supuse que olvide se hacen presentes con tanta nitidez, tengo tan presente su rostro y el calor de sus manos acariciando mi mejilla. Me aterra abrir mis ojos, ya no quiero hacerlo pues sé que eso implica dejar de pensarte, recordarte y olvidarte. Aunque en el fondo, ya no regresaran esos momentos.

    Han sentido algo parecido al momento de cortar una amistad o terminar una relación en donde solo llega la pregunta: “¿En cuánto tiempo se aprende a olvidar?” Pues de este sentir habla “Cámara Lenta” del grupo El Pony Express. 

    La canción habla de olvidar pero a su par de negarse tanto a hacerlo que suena contradictorio, porque es a partir de intentar de manera ferviente el querer borrar de manera voluntaria un recuerdo en específico y para que funcione, de manera indiscutible, se tiene que pensar recurrentemente aunque es algo irónico que lo que se trata de olvidar lo recordamos con más presencia mientras que lo que sí queremos olvidar lo recordamos de manera más profunda. En la canción, las estrofas:

    “Quiero volver a casa y borrar el tiempo que dudé de mí

    Una historia que no escogí

    Salgo a la calle

    Prefiero despejarme

    Fumar confeti para variarle”

    Hacen un fuerte contraste con el resto de la letra, aquí se busca llegar al alivio, una paz de ya no aferrarse a ese bucle de pensamientos y recuerdos, en donde la negación que tanto persiste desistirá de alguna forma. Aunque no todo es bueno y fácil, en las letras más persistentes están: 

    “Amo cerrar los ojos

    Y verte llegar en cámara lenta

    No quiero pensar en nadie si no eres tú

    No quiero a nadie si no eres tú

    Nunca me sentí tan existencial

    Me siento pequeña y emocional

    Pienso en la alquimia que dejó tu boca

    Un bucle que no se evitar”

    Al intentar borrar esos recuerdos la protagonista recae en una crisis emocional y poco a poco a la nostalgia, melancolía e incluso a la pérdida de identidad. Olvidamos, por lo tanto quienes fuimos antes de esa persona, nos hace extraños ante un mundo que ya es extraño.

  • Los pensamientos negativos me joden la existencia

    Los pensamientos negativos me joden la existencia

    A veces los seres humanos experimentamos momentos de debilidad emocional, depende de la persona el cómo los afronta, puede ser que externe su pesar con alguien más, que cocine algún postre y después se lo coma mientras reflexiona sobre su existencia, que haga ejercicio, que llore hasta dormir o que solo los acepte y los piense.

    Yo tiendo a hacer los dos últimos porque ¿Quién habla de sus sentimientos con alguien más?, no yo tenlo por seguro, prefiero afrontar mis propios pensamientos y dejar que pasen, por que si puedo superar cólicos sin pastillas como toda una ganadora ¿Por qué no voy a poder con ideas de querer abandonar todo y ya?

    Yo los comparo con tener cólicos por que pese a ser dolorosos, molestos y feos, lidio con ellos, no es como que pueda apagar mi cuerpo y prenderlo después, que me encantaría demasiado ser capaz de hacer eso.

    Creo que no soy la única que odia los pensamientos negativos todos los odiamos, porque nos hacen sentir humanos y esa es la parte molesta de existir, tener ideas, tener sentimientos, pero al mismo tiempo esa es la belleza que nos hace humanos, es muy fascinante el hecho de ser reconocido por eso, por sentir, aunque un poco egoísta, porque, así como tu sientes, tu perro siente, tu gato siente incluso las gallinas sienten.

    Pero volviendo al tema, odio los pensamientos negativos, me hacen sentir pequeña, siento como me envuelvo cada vez mas y mas profundo hasta que no puedo respirar, hasta que no puedo pensar y se siente feísimo, como si me mantuvieran cautiva sin poder ver el cielo, por que ver la luz lastima. Y no me gusta compartir esas ideas con alguien más, porque es muy probable que se sientan igual que yo, con la cabeza llena de ruido y el cuerpo dormido.

    Que bueno, eso me reconforta un poco, no soy la única con estos problemas todos se sienten así ¿no?, ¿Qué tal si no se sienten así?, ¿Qué tal si soy la única tonta que siente esas cosas?, ¿Qué tal si me miran raro por sentirme así?, sabes, eso es lo peor, saber que te tienen lastima, que se sienten mal porque tú te sientes mal.

    Es como ser un niño make a wish y ver a Spiderman llegar a tu cuarto, se que esta de la patada que me sienta así y el hecho de que tu me lo hagas saber hace que me sienta peor, no eres la madre Teresa por hacer lo obvio más obvio, y sonara egoísta pero lo que menos quieres es alguien que te de soluciones por que básicamente te están diciendo “chica se seria no es tan grave”, yo se que no es grave, pero se siente así y no puedo hacer nada al respecto ¿No crees que ese fue mi primer intento? ¿Solo, tratar de ver el vaso medio lleno en lugar de verlo desbordándose?

    Todo seria mas lindo si solo pudiera apagar mi cerebro y vivir en automático, aunque, a veces se siente así, que no soy yo la que esta viviendo, que estoy en un robot enorme y solo soy un parasito viviendo dentro, como si todo fuera real y yo fuera falsa.

    Pero, en fin, esa es la magia de vivir a veces se pierde otras se gana y a veces solo debes respirar y seguir, aunque te cueste tienes que intentarlo, porque, si tu no te salvas, nadie más lo va a hacer.